高血压让很多人都很担心，担心血压不稳定，却不知道该如何医治，有的高血压患者为了能让血压保持血压稳定，采用药物治疗，如果单纯吃降压药，只能是治标不治本。其实，药物只是控制血压的一方面，治疗高血压还可以从饮食调理开始，而这些食物都是高血压的克星，每天吃一口次就能有效稳定血压。
从西医治疗高血压的角度，高血压一旦吃上药，要终生服用，只有依靠药品才能把血压降下来。从中医角度，高血压是可以控制和逆转的。经常锻炼可以增强心肌功能，但体重由多方面的因素促成的，单靠锻炼是无法达到减重的。血压有时正常，有时偏高，总的来说，应属于高血压。
高血压终于碰见对手了！不起眼的它坚持常吃点，血压稳如泰山
黑蒜中的微量元素含量较高，味道酸甜，无蒜味。具有抗氧化、抗酸化的功效，特别适合三高人群，及癌症患者。常吃黑蒜能够消除疲劳、提高体力，保护肝脏、促进睡眠等。
天麻
天麻有降血压的作用。天麻能治疗高血压，久服可平肝益气、利腰膝、强筋骨，还可增加外周及冠状动脉血流量，对心脏有保护作用；天麻能降低血压，减慢心率，对心肌缺血有保护作用。
肉桂
肉桂不单单是一款调味料，它还具有很好的药用价值。平时做菜的时候不妨加点肉桂，毒我们的身体健康有很大的好处。研究表明，肉桂对降低体内胆固醇、血压和血压有很好的作用。但是肉桂有小毒，不易过量服用。
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