高血压是一种很普遍的“文明病”，山楂干楂能够扩张血管、降低血糖、降低血压，也有着开胃消化，可改善便秘。高血压患者在注意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症服药外，也要多多食用一些降压食物。

皂角米降低高血压效果非常明显，调节人体机能，增强体质，给人的口感也是非常不错，是十分有利于身心健康的。

桃胶经常食用是可以起到可以降低血压，降低血脂，同时还能改善高血压造成的不适应症，对身体各个方面都不错。不但既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力效果作用。

桑葚干中富含抗氧化物质，缺少抗氧化物质会易于产生高血压，营养的价值也是特别的高，可以说是特别的有益身体健康。给人的味道也是那么的好吃，是可以给人带来很好的满意效果，功效让人赞不绝口。

用苦丁茶可以预防各种疾病，长期喝苦丁茶对于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者来说，具有非常好的调节作用。还能够帮助清楚体内的毒素，对降血压有一定的作用，有效的预防三高症。

随之生活的不断上升，高血压患者也在上涨，薏米红豆粥是有很多技巧和讲究，也有明显的利水、消肿、健脾胃，降低高血压用处。粗粮食品，经常食用对身体也很有好处，很适合一天跑一杯来吃，品质很好。