随着人们的生活压力增大，脱发的人群越来越多了，尤其作为男人，工作和生活压力大，使很多青年才俊变成了秃顶大叔，不仅让男人形象上难以接受，就连心理上，也产生了阴影，甚至有的小伙子都在因秃顶而烦恼，在现实生活当中，我们经常会见到秃顶的中年男性。男性脱发的危害是相当大的，它也预示着身体出现了严重的问题。

男人秃顶是什么原因？

秃顶的主要原因是体内的雄性激素分泌过于旺盛。这是由于，如果雄性激素分泌过于旺盛，人体的面部、头部就会分泌出过多的油脂。当头顶的毛孔被油脂所堵塞，会使头发的营养供应发生障碍。同时，男人到了中年后开始秃顶，与肾脏健康也有着直接的关系，男人脱发是肾气不足的体现。

一秃毁所有，男人秃顶老的快，5个小习惯，还你“乌发满头”！

1、少吃动物内脏

很多男人特别爱吃动物内脏，而动物内脏中含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，男人经常吃，会提高体内雄性激素水平，导致雄性激素分泌过旺，从而引起脱发。

2、学会减压

现代人的生活节奏快，工作和生活的压力大，有不良的生活方式和饮食习惯，久而久之会产生内分泌失调，头皮会分泌更多的油脂，产生头垢，降低头发生存的自然环境，最终就会导致脱发。所以，即使工作和生活的压力再大，也要学会自己减压，不仅是因为脱发，减压还有利于身体的健康！

3、少吃辛辣、油腻的食品。

男人饮食上爱追求重口味，辛辣油腻的食物往往是他们的最爱，而辛辣油腻的食物对身体健康是非常不利的，因为辛辣油腻的食物会刺激头皮毛囊，刺激皮脂腺分泌大量油脂，这些油脂会阻塞毛囊，阻碍毛囊正常呼吸，久而久之就容易脱发秃顶，因此，无论是因为脱发，还是为了身体的健康着想，都要尽量避免这类食物。

4、改变梳头的方向

头皮也是需要保养的，如果说头发的方向老是保持不变，头发缝儿分开的地方，就会经常受到阳光的照射，将出现干燥和变薄的现象。所以，经常的变换一下头型，改变一下梳头的方向，会对头皮起到按摩的作用，可以避免分开处经常处于干燥的现象，就可以避免秃头的发生。

5、选择合适的洗发水

男人在洗头时，选择的洗发水也是非常重要的，现在的洗发水，化学成分太多，所以，一般在选择洗发水的时候，一定要选择弱酸性的洗发水，碱性太强的洗发水，会对头皮造成更大的刺激，造成更为严重的脱发，另外在洗头发的时候可以给头皮按摩，可以促进头皮的血液循环，而且能够缓解紧张的情绪。

男人秃顶十分影响美观，而且特别显老，这5个小习惯积极的改变起来吧！