随着现代人的饮食发生变化，越来越多的人被糖尿病找上门。据悉，目前世界上并没有一种药物能够治疗糖尿病，只能通过饮食上进行病情的调理。既然饮食对于血糖的控制非常的重要，那么患者就应该学会如何饮食。生活中有些食物就是降糖的高手，下面就一起去看看吧。

生活中的常见食物，却是真正的“降糖高手”，常吃血糖稳降不升

经常吃大蒜有多种保健好处，多项研究发现，大蒜可有效预防和治疗多种疾病。大蒜有提高机体免疫能力、控制血糖的功能，有助于防治糖尿病。大蒜中的大蒜素能影响肝脏中糖原的合成，降低其血糖水平，已确认具有直接降低血糖值的效果。

生姜中含有的姜黄素可以改善脂质代谢紊乱，从而有效保护胰岛细胞；姜黄素还有明显的抗肿瘤、抗诱变作用，它可以激活肝细胞，辅助治疗糖尿病和酒精性脂肪肝。

在我们身边，有一种食物虽说苦，却是天然胰岛素。苦瓜生长在苦瓜属植物的藤上，是所有水果和蔬菜中最苦的。苦瓜中不仅含有丰富的维生素C，还含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，有助于降低血糖，修复胰岛功能。

黄瓜

黄瓜中虽然也含有糖，但是它们并不参与到糖原的代谢，因此糖尿病人根本就不用担心里面的糖分。另外，黄瓜有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。

魔芋是有益的碱性食品，对食用酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到食品酸、碱平衡。魔芋还具有水平降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、通脉、减肥、通便、开胃等多功能哦！

玉米须

玉米须对老年糖友来说好处多多，尤其是对那些身患高血糖、高血脂、高血压的老糖友来说，平时用玉米须泡水喝，技能降三高，又能利尿，还能对抗糖尿病并发症。

胡萝卜

健脾化滞、养肾壮阳，含胡萝卜素、维生素等多种成分，以及一种无定形黄色成分。人体摄入后，有明显的降血糖作用。

柚子，柚子含有丰富的铬元素，其中有类似胰岛素降糖作用的成分，能调节血糖，还具有减重作用。对于有高血脂症、心血管病的糖尿病患者来说，柚子有很好的辅助治疗效果。