现在很多人几乎坐的多，上班一直对着电脑，下了班和朋友聚餐或者和一些朋友打打牌，几乎没有运动，更别说说注意饮食健康和养生了，所以腹部特别容易出现赘肉。小肚子赘肉可谓是很多人十分苦恼的事情，尤其是对于女性来说，其身体由于脂肪的堆积，大多数女性小肚子上都是有一块赘肉存在的，一到春夏就原形毕露了。

女人肚子赘肉多，穿衣难看？喝水时加点它们，轻松减掉小肚子

丝瓜有减肥的功效，因为丝瓜中的热量很低，而且所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，减少便秘，另外，丝瓜中还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质，可以避免因节食导致的营养素缺乏。

定时给你的身体排排毒，不仅可以瘦身，对你的皮肤也很有好处。睡前喝一杯薄荷茶有抗刺激、止咳作用，薄荷的抗刺激作用导致气管产生新的分泌，而使稠厚的粘液易于排出，故有祛痰作用，亦有报道薄荷有良好的止咳作用。薄荷还有很强的杀菌作用。喝薄荷叶水，很干净质地很清爽，帮你清理肠道毒素赶走污血。

燕麦是清肠效果超级好的一种粗粮，尤其是这种进口的水果燕麦片，它里面含有大量的膳食纤维，可以快速地促进肠胃消化，然后将肚子里的宿便毒素全部排出去，重点在于它口感非常好吃，吃了还不会胖，特别适合代餐，让你越吃越瘦。