女人的一生要经历6个阶段，从孩童到老年。而在40到50岁这10年间，被医学家称为疾病爆发期，是女人一生中的一个“生死劫”。女人和男人生理不同，都说女人40豆腐渣，这是由于女人过了40岁后生理功能开始衰退，各个器官开始退化，甚至有些女性出现了绝经的征兆，身体机能开始走下坡路，各种健康问题排着队找上你，因此女人们在这个阶段，为了自己和家人这5件事从今天开始，再喜欢也忍住少做点吧。

1、女人过了40岁后：要多喝水

都说女人是水做的，可还是有很多女人不爱喝水，殊不知，不喝水是加速女人皮肤衰老的头号天敌，长期缺水会造成皮肤干燥，久而久之容易长皱纹，让人看起来更老。因此，建议女士们每天喝足6-8杯的水。

2、女人过了40岁后：不要再熬夜了

根据有关数据统计，有90%以上的女人习惯熬夜，而熬夜是衰老最大的因素之一，会导致睡眠不足，影响细胞的调节功能，从而导致表皮细胞的活力遭受影响，让衰老的速度加快。长期熬夜的女人，每天衰老的速度是正常人的4到5倍！女人们还要继续熬夜吗？

3、女人过了40岁后：远离垃圾食品

膨化食品，我的最爱，油炸食品，我的最爱，烧烤，我的最最爱，你可知，这些食物中含有高油脂、高盐成分，其中有些垃圾食品中含有致癌物质，会加快衰老的速度。而且经常是高脂高热食物会大大增加患癌的几率。

4、女人过了40岁后：不要乱用化妆品

衰老，是一个可怕的字眼，女人尤其不喜欢这两个字出现，所以想尽各种方法，而女人最常用的方法便是化妆品。而现在市面上化妆品都富含化学剂和防腐剂，想想把这些东西涂到脸部，再年轻漂亮的脸蛋也会加速衰老吧！而且很多女人，不管三七二十一什么化妆品都用，殊不知乱用化妆品不仅达不到护肤养肤的效果，还会加快你的衰老。

延缓衰老常吃这些食物

西红柿

番茄中含有丰富的番茄红素，它是目前在自然界植物中被发现的最强的抗氧化剂之一，被称为“植物中的黄金”，它能帮助身体更好地抵御自由基的侵害，让你比同龄人看起来至少年轻4岁。

大豆

植物雌激素的最佳来源，与你的肌肤光滑度、卵巢功能、乳房形状、生育能力都密切相关。豆制品是补充雌激素的最好食物。 摄入量每日摄入100g左右的豆腐或者350ml左右的豆浆，是一种非常不错的抗衰老食物。女性长期吃它能够年轻好几岁。

红葡萄

红葡萄含有保护和抗衰老的抗氧化剂红葡萄含有芦丁、槲皮素和白藜芦醇等化合物，它们都是强效的抗氧化剂。抗氧化剂可以保护你的身体免受自由基的伤害。 红葡萄对于女性护肤来说，有着非常不错的功效哦!它不仅能够降低女性身体内的黑色素形成，还能帮助我们的促进胶原蛋白的新陈代谢。

女人们，为了让自己看起来比同龄人更美，请慢慢改掉上述坏习惯吧？美丽的女人更自信！您说呢？