与现代年轻人喜欢晚睡相比，老年人睡眠明显偏多。大家都知道，睡太少容易生病，很多人却不知道，睡太多同样不好。
一、闭门贪睡易感冒
卧室中早晨空气最污浊，空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃。长期闭门贪睡的人经常呼吸卧室污浊的空气，就容易出现感冒、咳嗽等症状。
二、老人贪睡易患病
老人血液粘稠度较高，睡眠时间过长会导致血液粘稠度继续增加，易诱发中风等脑血管疾病。此外，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病。研究发现，如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险就会大大增加。
三、贪睡影响心脏健康
人在活动的时候，心跳加快、心肌收缩力加强，休息时心脏则处于休息状态，心跳、收缩力下降。如果睡眠过多，就会破坏心脏休息和运动的规律，不利于心脏健康。就好比不经常运动，一旦运动起来，就会受不了。
四、贪睡更加疲劳
经过一夜的休息·，肌肉和关节会变松弛，醒后进行适量的活动能使肌张力增加，也能使肌肉血液供应增加，使骨骼肌肉组织处于修复状态，并消除堆积在肌肉中的代谢产物，有利于肌肉组织恢复运动状态。
而贪睡的人，肌肉组织错过了活动良机，起床后会感到浑身无力。同时，睡懒觉使人的睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经神经中枢受抑制的时间过长，恢复活动的功能也会变得迟缓，因而会感到终日昏昏沉沉。
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