打开五官排毒 提高机体抵抗力!

身体有五脏,人有五官,眼睛、鼻子、耳朵、嘴、皮肤。如果可以打开这五官的主动排毒能力,就能够开5窍,提高抵抗力。

1、眼睛

人的五脏六腑精气都会上升到眼睛,眼和全身经络相通,一旦眼睛太疲劳,就会连累五脏六腑。番茄医生建议,眼睛累了,可以用温水敷敷眼睛,以每天早起床洗脸,双手揉揉眼睛20-40次,然后温水擦洗脸部和眼睛周围肌肉。

富含维生素C的食物有西红柿,以开水烫洗去皮,每日早晚空腹吃一个。适用食物西红柿、红枣。

2、嘴

人老了,动动嘴可以锻炼大脑。以少吃多餐,缓解老年人消化机能减退和心功能减退,一次不吃太多,建议每餐7-8分饱,将3餐分成4-5餐来吃。早晚起床,叩齿30次,坚持可以坚固牙齿,减少患牙病风险。

3、鼻子

鼻子健康与脾胃疾病有关。番茄医生提醒,防止鼻病,改善局部血液循环,预防面部神经麻痹,可以按摩迎香穴20-40次。

4、皮肤

多喝水,少吃油炸食物,可以利尿排毒,消除感染。体内废弃物需要排泄渠道,除了尿道、肛门以外,主要是皮肤汗液排泄。为了保持体内毒素尽快排出,还要少吃油炸,增加花生油、芝麻油,多摄入维生素B食物,花生、瘦肉、坚果;产气排泄食物,韭菜、萝卜、洋葱等。

5、耳朵

观察耳朵形态、纹路、颜色变化发现健康问题。因为耳朵和全身穴位相连,常按摩耳朵可以促进血液循环,按摩耳垂、耳廓或风池穴。还要适当摄入富含钙、铁、锌食物,对于改善内耳供血,预防听力机能减退,扩张微血管都有帮助。

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