这野菜能保持血管弹性、祛毒活血，女人多吃，润泽皮肤、延缓衰老

1、独行菜

独行菜又叫腺茎独行菜、北葶苈子、昌古等。独行菜的主要功效是在泻肺平喘，祛痰止咳，行水消肿等方面。

种子：清热止血，泻肺平喘，行水消肿。用于痰涎壅肺、咳喘痰多、胸胁胀满、不得平卧、肺炎高热、痰多喘急、肺原性心脏病水肿、胸腹水肿、小便淋痛。种子的70%乙醇提取物中有强心成分。

地上部：水煎液浓缩物制成干糖浆，用于肠炎、腹泻及细菌性痢疾。

2、青青菜

其营养药用价值双高，含丰富的营养素，可强身健体，增强机体免疫能力，保持血管弹性，润泽皮肤，延缓衰老，还防癌抗癌。

1.提供营养，强身健体 青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，一个成年人如果每天吃500克青菜，就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。

2.保持血管弹性 青菜中含有大量粗纤维，其进人人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物--胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。

3.润泽皮肤，延缓衰老 青菜中含有大量胡萝卜素(比豆类多1倍，比西红柿、瓜类多4倍)和维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁。延缓衰老。

4.防癌抗癌 青菜中所含的维生素C，在体内会形成一种"透明质酸抑制物"，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。此外，青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。(性偏寒，凡脾胃虚寒、大便溏泄者不宜多食)

3、苦菜

苦菜能够清热燥湿、消肿排脓、化淤解毒、祛毒活血、凉血止血。对急性淋巴细胞性白血病﹑急性及慢性粒细胞白血病都有抑制作用。

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