痛风到底有多痛？有人形容是像被狗咬，有的人说是像用刀割肉，还有人形容是像砖头砸在脚面。想象一下，真的是堪比满清十八大酷刑。而炎炎夏季，又是痛风的高发季节。如何让这个季节好过一点，每个痛风患者都想知道其中答案。

专家提醒：夏季防痛风有四大要诀，做好安心过夏天

第一要点：多补充水分不沾酒

夏天天气较热，人体水分大量蒸发，血液浓度相对升高，尿酸容易沉积并析出，从而导致痛风发作。所以痛风患者夏季应该多饮水，喝水量每天达到2升以上。运动出汗完立即补水，半夜起来可以喝一杯水。对痛风预防有很大的好处。

而水的选择上要很注意，最好喝白水，不喝刺激性饮品。尤其是酒类。酒是痛风患者最好不能碰的。喝酒易导致体内乳酸增多，而乳酸会抑制肾小管对尿酸的排泄，乙醇还能促进嘌呤分解从而直接使血尿酸升高。而啤酒中是高嘌呤食物，所以痛风患者最好不要喝。

第二要点：多吃碱性食物少嘌呤

多吃碱性食物可以中和尿酸，从而降低尿酸值。有效减少痛风的发作。常见的碱性食物有多数水果，“白色蔬菜”，还有一种新疆产的高碱性食物--恰玛古，能快速的调理体液的酸碱平衡，帮助代谢多余的酸性体液，保持身体的弱碱性状态。

关于恰玛古，最早在《本草纲目》等药典中分别对其植物来源，药材性状、药理作用、功能主治等都有详细的记载。近几年，中国农科院教授王代军亲自检测了恰玛古碱性产品的主要理化指标和功效，最终不得不惊叹信服。

但是帢马谷生长在遥远的边疆，每年十一月成熟，所以我们很难吃到。而将恰玛古搭配多种碱性食材制作成姬松茸恰玛古粉，这样更容易保存，营养更全面，更利于被人体吸收，所以近些年来，一直很受推崇。作为辅助手段，大家不妨可以试试。毕竟它不同于药物，药物治疗一般都会对损害肾脏，而姬松茸帢马谷粉全部食材属于药食同源类，可以长期吃大量的吃，不会对身体造成任何的负担。

而嘌呤是尿酸生成的来源，食用高嘌呤食物极易导致尿酸高、痛风。所以痛风患者应忌食高嘌呤食物，一张食物嘌呤含量表，大家自行查看。

第三要点：适当保暖少贪凉

很多人夏季离了空调就不能生存，殊不知，寒冷环境下血管收缩，尿酸排泄能力减弱。从而使体内尿酸水平高，易引发痛风发作。所以，痛风患者夏季吹空调切不可长时间吹，温度调整过低，或者是对着关节部位吹。而是应该关节部位适当保暖。脚上最好穿上袜子。

第四要点：定期检查重点是预防

很多患者痛风急性发作，着急的团团转，积极治疗。而痛风不发作，又跟没事人一样。其实在痛风缓解期，依然要严格忌嘴，多吃碱性食物。坚持控制好血尿酸水平，这不仅是为了防止痛风，更重要的是为了保护肾脏。