肝脏作为人体重要的清洁过滤系统，有着变废为宝的功能。因此，对于肝脏的养护就显得尤为重要了。为了肝脏的健康，大家应该尽量少吸烟、少喝酒、减少咖啡以及白糖的摄入，多喝水，多运动，例如每天散步等。除此之外，小编为大家推荐了几种养肝护肝的食物。

熬夜对付肝脏不好？没事多吃这几种养肝食物，强肝护肝更健康

蜂蜜是典型的最排毒佳品，润肠通便，肝部的毒素也能随之带走，真正的做到养肝护肝。蜂蜜如果加上大蒜还能提高人体肝脏功能，不管男女老少，每天睡前一杯蜂蜜都能够为身体带来健康，身体变得轻盈和干净。减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。

中医学中认为酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物可以达到养肝的目的。山楂所含的成分有消食健胃、行气散淤、扩张冠状动脉、舒张血管、降脂强心的作用。

葡萄柚，由于这种水果含有丰富的维生素c，具有很强的抗氧化能力，因此食用葡萄柚可以清除肝脏中的致癌物质和毒素。