口臭被形容为“社交癌”,是无形之中横亘在人与人间的鸿沟，严重影响到人的正常社交。但是口臭的人一般自己闻不到，往往是看见身边朋友都避而远之，掩住鼻子跟你说话时，才能意识到。如果置之不理，只会真的臭到没朋友。

下面教你几招轻松去口臭：

1. 嚼茶叶

茶叶，性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。另外，茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。平时没事可以慢慢嚼食一两颗茶叶。

2. 嚼食青橄榄

青橄榄，必要时嚼上一两颗，这样可以刺激唾液分泌，从而消除口臭。话梅也有同等的功效。

3. 柠檬

柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

4. 嚼口香糖或薄荷叶

最好是无糖口香糖，或者吸吮糖果，刺激唾液分泌，能帮助清除食物残渣和细菌。

如果出现口臭，以上几种方法可以用来快速的去口臭，但是究其根源，它其实只是掩盖住了你的口臭，而口臭还是顽强存在的。所以想长期彻底的去除口臭，还得从根本上找出病因。

据统计，口臭70%以上是由肠胃问题引起的，肠胃功能不好，胃火炽盛腐蚀口腔和胃内的食物残渣，体内堆积毒素，由内而外的发出难闻的气味。这种口臭一般都是长期的。其余患者可能是由于不注意口腔卫生及其他的一些口腔疾病引起的。短期内可以去除。

所以，出现长期口臭，说明肠胃问题应该重视起来。

解决肠胃问题，一方面要注意规律饮食，饭后适当运动，增加胃肠蠕动。定时排便以及注意口腔卫生外。有研究表明，大多数长期口臭的人体内大肠杆菌和幽门螺杆菌的数量均比正常人多。其中幽门螺旋杆菌不仅会造成口臭，其还是造成胃癌的主要元凶。所以日常生活中应注意积极消灭胃肠道有害菌，保持胃肠道健康。

常见的有几种食材如猴头菇，姬松茸，黑芝麻，灰树花等对于幽门螺旋杆菌有良好的抑制作用，还有一种新疆高碱性植物帢马古可很好的保护肠胃。家里有口臭，肠胃不好的人可将恰玛古搭配以上几种碱性食材制作成猴菇恰玛古粉，早上喝一杯。长期食用可改善肠胃脆弱的状况，改变口臭，清新口气。

去除口臭，不是一件容易的事，日常应急几个小妙招用起来，想根除长期口臭，还是乖乖的调理肠胃，坚持一个月左右，口臭就消失不见了~肠胃也会棒棒的！