茶叶的种类繁多，因色泽不同可以分为红茶、绿茶、青茶、黄茶、白茶以及黑茶等品种。
那么对于冬季喝什么茶，喝哪些种类的茶？其中的选择也是有着一定的讲究，选择不好喝了反而对身体不好。
茶叶性苦、甘，凉，而一眨眼现在冬天已经在眼前了，这个时间段人的机体正处于收紧状态，新陈代谢缓慢，易发流感。此时宜饮热茶，在热茶中推荐饮用红茶和黑茶。红茶、黑茶与绿茶相比，红茶与黑茶的抗菌力强，可预防感冒，在易流感时期增热增暖，滋养阳气，醇厚干温。
红茶
具有预防感冒、增热体暖、提神、消除疲劳、清热利尿。
黑茶
有降脂、软化血管、预防心血管等疾病。
茶叶中分两个部分，营养成分包括了蛋白质、脂类、碳水化合物和多种维生素和矿物质。另一部分主要的还是含多酚类、茶氨酸、芳香物质以及皂苷类。
说到茶叶的好处总结有以下几种：
1、预防肿瘤；
2、预防心血管疾病；
3、抑菌、消炎；
4、解毒和抗过敏；
5、其他；
但注意啦，虽然茶的好处多多，但有些人群是不适合喝茶的，特别是浓茶，浓茶中的咖啡碱能使人产生兴奋、失眠、代谢率增高等作用，不利于休息；还可能会使高血压、冠心病、肾病等患者心跳加快，甚至心律失常，尿频，加重心肾负担等隐患。
不适宜人群
1、容易失眠人群。茶叶含咖啡因成分；
2、缺铁性贫血患者和胃溃疡患者。茶叶含茶碱和鞣酸，不宜多饮，肠道会因为茶中鞣酸的作用使肠蠕动变得缓慢，加重胃功能的伤害；
3、肾病患者。茶叶中的咖啡因会使其心跳加快，甚至尿频，加重肾负担；
4、孕妇；
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