我们每天都要吃三顿饭，每顿饭都要吃七八分饱，这样才最合理，但是还是免不了有那种暴饮暴食的人。而这些人一般胃口很好，但胃却不好，胃不好的话可以说是影响了很多的方面，所以，下面就让小编带大家一起来看一看吃什么东西养胃最有效?
脾胃虚弱很难受？这些食物每天吃一点，帮你健脾又养胃
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴、润燥的功效，而味道酸涩的石榴能治腹痛腹泻。此外，石榴中还含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，还能调理肠胃。
红薯本身养胃，其富含的伙食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸渗出，所以平常伟大年夜胃酸过量，常感应反酸、烧心的人不宜吃。平常伟大年夜吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。
石斛药性甘，微寒，具有养阴清热，养胃阴生津液的作用，石斛可提高巨噬细胞的吞噬作用，促进消化液的分泌，增强胃肠的消化能力，治疗胃阴不足引起的口燥咽干，大便干结，容易饥饿感。
白扁豆性平，味甘，能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。”对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之。
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