脾胃是后天的基础，因为胃是肉身上的土壤，它滋养着身体。只有身体得到营养，才能理解。养胃是保持健康的第一步。

蘑菇魔芋汤。香菇30克，魔芋180克，葱2克，盐和鸡粉2克，水淀粉3毫升，食用油适量。促进胃肠蠕动，减少脂肪的肠道吸收。

海苔叶汤。海藻70克，鸡蛋1个，食盐2克，鸡粉2克，芝麻油2毫升，食用油适量。

山楂藕片汤。莲藕150克，山楂95克，冰糖30克。健脾开胃通便。

玉米虾汤。西红柿70克，花椰菜65克，虾60克，玉米粒50克，肉汤200毫升，盐2克。

西红柿猪肚汤。西红柿15克，猪肚130克，生姜洋葱1克，食盐2克，鸡粉2克，料酒5毫升，胡椒粉和食用油适量。健脾养胃，凉血平肝。

余音豆腐笋汤。竹笋100克，豆腐90克，蘑菇80克，干银鱼20克，姜洋葱少许，盐2g，鸡粉2g，料酒4毫升，食用油少许。

清炖鱼丸和新鲜蔬菜。草鱼300克，海青80克，蘑菇45克，胡萝卜70克，生姜2克，食盐2克，鸡粉2克，水淀粉、胡椒、食用油适量。

萝卜流苏粉条蛋黄汤。萝卜缨100克，鸡蛋1个，粉丝140克，芝麻油3毫升，食盐2g，鸡粉2g，胡椒粉。生津益气、祛湿排毒。

牛蒡山药海藻汤。牛蒡140克，海带120克，山药100克，枸杞少许，盐鸡粉2克，胡椒粉和香油适量。健脾和胃，助消化。

西红柿木耳鱼排汤。西红柿90克，食用菌40克，草鱼200克，生姜洋葱2克，盐鸡粉2克，水淀粉6毫升，胡椒粉、五香粉、食用油适量。健胃消食清热解毒。

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