卵巢是女人特有的生殖器官，除了分泌卵子，繁育后代以外，它还是重要的腺体器官，分泌雌激素等物质。有数据显示，女性经期时间的长短与其卵巢功能有着密切的关系，绝经年龄越早，说明其卵巢功能越差，绝经，意味着女人不能再生育了，同时，绝经后卵巢功能退化，雌激素分泌减少，也意味着女人彻底告别青春，容颜老去。
女人不想提前绝经，这几种食物要常吃，补充雌激素，延缓卵巢衰老！
1、皂角米
皂角米是女性天然的养生品，因为皂角米中的植物胶质浓度很高，经常吃些皂角米，能促进卵巢的新陈代谢，排出体内毒素，为你补充天然的雌激素，所以，作为女性来说，经常吃一些，滋阴养肤，延缓衰老，可以更显年轻。
2、海藻
海藻类食物是生活中人们常吃的，它含有丰富的碘、钙等成份，经常吃一些，可以有效的调节和平衡血液酸碱度，特别是对促进雌激素的分泌和平衡也有非常好的效果。女性经常吃一些，不仅可以有效的补充体内雌激素，还能让体内的雌激素不超标。
3、百合
自古以来，百合就公认是滋补佳品之选。百合不仅洁白娇艳而且新鲜的百合富含黏液质及丰富的维生素，经常食用百合，可以加速皮肤的新陈代谢，让皮肤更加的年轻，具有清心安神、润肺补气、清热止咳、美容养颜等多种功效。
4、玫瑰花茶
玫瑰花茶是女性们都非常喜爱的一种天然花茶，它具有丰富的维生素和矿物质，它最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。经常用玫瑰花泡水饮用，可以有效的调节女性内分泌，平衡体内雌激素，让女性黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。
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