常言道：药疗不如食疗。平日多注意摄入富含蛋白质、铁、锌和维生素的食物，就能使气血充足。阿胶糕中富含的胶原蛋白对于常年吃阿胶糕的女性有很好的美容效用，可以使肌肤细腻光滑有弹性，头发乌黑亮丽。
桃胶天然桃树产的胶质，富含胶原蛋白，含有碳水化合物，脂肪和蛋白质，经常吃对皮肤很好
桃胶拥有美容养肤的效果，桃胶中的有效成分能够减少人体皮肤的皱纹，并使皮肤保持水嫩和有光泽。
雪燕作为一种滋补佳品，萃取于植物木髓分泌物，给女人的皮肤注入满满的胶原蛋白，富有弹性与张力
对于女性，雪燕中特有的一种植物类物质，是重要的“美容基因”，多食用能使肌肤滋润、光滑、富有弹性。
银耳含有丰富的纤维素和维生素，胶原蛋白含量也很高，具有很好的滋阴润肺作用，是不可多得的女性滋补佳品
银耳煮成汤汤味道甜而不腻，经常吃可以让肌肤更加具有弹性、光泽，并且也很好看，深受女性同胞的喜爱。
皂角米中含有植物性的胶质，这些胶原蛋白能够有效的让肌肤柔滑，充满活力
皂角米颗粒整齐饱满，是微微的黄色，放点枸杞进去一起熬，胶质特别多，像外面卖的甜品，但更有营养。
百合入心经，性微寒，能清心除烦，具有宁心安神的效用，可以用于热病后余热未消、失眠多梦、心情抑郁等症状
百合富含粘液及维生素，对皮肤新陈代谢有益，经常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容养颜佳品，常食用可以令肌肤更加滋润光滑。
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