现在的人们生活节奏快，工作压力大，许多不良习惯都会导致免疫力下降。经常熬夜导致睡眠不足，影响肝脏的自我修复功能。而肝脏的受损会直接的影响到我们的身体健康，因此养肝护肝就显得尤为重要了。这些食物是天然的“解毒剂”，常吃养肝护肝，很多人还不知道！
很多人都知道保护肝脏要从调节生活作息和饮食习惯等方面着手，但是你知道哪些东西最护肝吗？
西兰花是维生素a、维生素b1、钙以及其他微量元素的重要补给来源，能够有效帮助改善肝功能，另外西兰花含有能激活肝脏解毒酶的化合物，所以常吃西兰花对肝脏保护大有裨益。
豌豆苗含大量的镁以及叶绿素，能帮助排出体内毒素，保护肝脏。另外豌豆苗富含的胡萝卜素和叶黄素，对保护视神经、改善视力非常有益，素炒清淡还营养，是降肝火的好食材。
蒲公英可以有效的排出的毒素就会感到有负担，火萤喝起来微微有些苦，它具有消炎的功效是天然的抗生素。每天喝一点，可以有效的排出管内的毒素每天喝一点，可以有效的排出管内的毒素。
葛根的药用价值极高，素有“亚洲人参”之美誉，葛根内含有人体需要的10多种氨基酸和10多种微量元素，其中钙、锌、磷的含量最高，葛粉还含“硒”元素，具有一定的防癌抗癌之功效。
葛根有助于我们肝脏正常代谢，肝气疏泄正常了，气血就不会瘀滞。气血畅通，肝脏就不觉得堵，不仅可以帮助我们调节内分泌，丰胸养颜，而且还能降血糖、降血脂，保护肝脏，保护心脑血管的健康。
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