每个月经前后，是女人补血补气的关键时期，气血充足，子宫就会健康。貌美的女性离不开气血的补充，女人靠血养，以食物来说，在消化的过程中，需要通过脾胃磨合、调节，在消化酶的作用下，产生气血，进而保健身体，一种女人的“圣药”，大姨妈前后吃一点，毒素排干净，子宫更健康。

葛根

葛根，不仅补给营养物质，还能够很好的滋阴补阳，医学研究表明，葛根所含的葛根素，对于女人的卵巢，有很好的激活效果。不仅可以排毒，而且还能保养卵巢，女人的卵巢就是身体的全部，所以说不要轻易的放过这种补品哦！

来大姨妈时身体会变得很虚弱，浑身无力，桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。因此，女性在经期可以适当的吃一些桂圆来补补身体！

茴香中丰富的茴香油，这种成分能够促进肠胃消化分泌，健脾胃，排毒护肝具有很大的功效。对于月经不调的女性，适当食用一些茴香，能够促进血液循环，调节内分泌，预防贫血，以及痛经也有缓解的功效。

黄瓜，含有极为丰富的纤维素，它可以促进肠胃蠕动，还有清热解毒、利尿的功效，经期多吃，能够提高免疫力，促进卵巢毒素排出，新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶，有较强的活性，能够促进新陈代谢，扩张毛细血管，可以让肌肤变得更加红润光滑。

猪血

女性在月经期间可以多吃些猪血，可以有效的排除身体内的污血，同时还能给身体补充一定的气血，是一举两得的事情。猪血中含有大量的血红铁元素，这类物质比较有利于我们人体的吸收。猪血另外一个强大的功能，清理功能。能清理身体内部的脏东西。

中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛，所以女性经期肚子痛的话，可以在大姨妈前后多喝玫瑰花茶，有很好的调节作用，还能帮助排出卵巢毒素，保养子宫。