脑梗塞是一种由脑部血液供应障碍引起的严重疾病，近年来，随着人们生活水平的不断提高，饮食结构不合理，生活不规律等多种原因，导致越来越多的人患上心脑血管病，而脑梗塞是现代人，尤其是中老年人常见的慢性病，因此，如何有效的预防心脑血管病，预防脑梗塞的发生？是现代人较为关心的话题。

脑梗的“天敌”原来是这几样，经常吃的人，就能远离脑梗！

1、大豆

大豆是生活中人们常见的一种食物，大豆中富含异黄酮，和人体必需的多种氨基酸以及多种维生素，大豆是血管的“清扫队”，经常食用豆制品，可以有效的清理血管内的垃圾，降低血中胆固醇，从而对心脑血管起到保护作用，改善血管硬化，预防脑梗的发生。

2、苹果

俗话说得好：一天一苹果，医生远离我。苹果是生活中人们最常吃的水果之一，它有着丰富的营养，是天然的维生素，每天吃一个苹果，可以有效的保护心脑血管的健康，排出体内毒素，让血管更加干净，常吃苹果，不仅仅对脑梗塞有很好的效果，同时具有润肠通便、健脾益胃等功效。

3、香菇

香菇是生活中人们常吃的一种菌类食材，它是血管的“清道夫”，在生活中经常吃香菇，可以有效的补气益胃、活血化瘀之，香菇能降低血液中胆固醇,加速血液循环,有效的预防血管堵塞，减少脑梗发生的机率。

4、罗布麻茶

罗布麻茶是一种天然的野草，它也是血管的“清道夫”，罗布麻茶中含有鞣质，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增加血管弹性，起到软化血管、清理血管垃圾的作用，经常饮用，能预防心脑血管堵塞，从而降低患脑梗的风险。

5、山楂

山楂是生活中人们常吃的一种水果，它含有丰富的维生素C，经常吃山楂或用山楂泡水喝，不仅具有健胃消食的作用，同时，还可以有效的起到扩张血管壁、降低胆固醇以及软化血管的作用，尤其是中老年人经常食用，可以有效的预防脑梗塞的发生。