捏一捏，肚子上的“肥肉”一圈又一圈，去年的裙子、裤子，都穿不上了，勒得紧紧的，呼吸也困难。出门的时候，别的女生都小小巧巧的，自己显得体积宽大，该“减减脂”啦。
早上七点起来，晨跑一下，当然了，很多女生运动的时间并不多，上班也很忙，所以，还得“吃”来消脂，试试这几样食物吧，减肉刮脂的好选择，吃出骨感美。
肚子肥肉厚，腰宽肥壮？常吃这几种食物，帮你刮脂减肉更有骨感
肚子肥肉一圈一圈的，吃得少还是胖？平时生活中，吃对食物是关键。玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康非常有利，玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还能排出体内垃圾，常食玉米还可以瘦脸哦。
紫菜是一款热量非常低的食物，而且紫菜中含有较多的膳食纤维素，能够很快的促进肠道蠕动，帮助消耗身体中的脂肪堆积，让身体产生利尿的效果排出身体中多余的水分和热量帮助减肥。
蓝莓中含有大量的维生素C和花青素。维生素C能合成肉碱，促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧。多吃蓝莓不仅能够保护心脏、提高视力，更能帮助你控制食欲，达到很好的减肥效果。
其实不吃早餐变胖的几率是更大的，早上吃燕麦也可以减肥哦，非常的方便。因为它富含多种化脂生物碱，能够帮助降脂和排毒，分解脂肪。
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