想要问男人最重视什么，可能很多人都会说肾。但是因为现在社会压力大，工作量多，饮食不规律，生活作息乱，很多人的肾脏都不算好。所以很多人都在想怎么样才能够很好的补肾，最好是简单，能在平时生活中方便实践的方法，那就是食补。
下面小编给大家总结了几款补肾的食物。
别随便碰这几种食物，男人一碰就补肾强精，让你生龙活虎更年轻
1、牛奶
【食理】中医药认为牛乳性味甘，微寒，无毒;入心、肺二经。
【性保健功效】补虚益胃，生津润肤。煮沸作饮，补虚损。虚劳羸弱者宜用。
【食效】《名医别录》：“补虚羸，止渴下气。《千金要方》：“补益劳损,老人煮粥甚宜。”《食疗本草》：“老人煮食有益，入姜、葱，补劳。
2、牛鞭
牛鞭为黄牛、水牛的小弟弟和睾。
【食理】中医药认为牛鞭性味甘，温。
【性保健功效】补肾，按中医以脏补脏的理论常食可以提高男子功能，改善男子功能障碍
【食效】《别录》：“补中，强五脏，益气力。生者疗口癖。”《食疗本草》：“补虚羸瘦弱，利五脏，调血脉。”《纲目》：“养血，治产后风虚邪僻。”《医林纂要》：“补脾胃，益气血，补助命火，补肾泄精，暖腰脊。”《随息居饮食谱》：“强筋骨。”
3、牛髓
为牛科动物黄牛或水牛的骨髓。
【食理】中医药认为牛髓性味甘，温;入心、脾二经。
【性保健功效】补肾填髓，补虚润肺。煎汤或制膏强壮体魄，改善男子功能。
【食效】《神农本草经》：“补中，填骨髓，久服增年。”《名医别录》：“安五脏，平三焦，续绝伤，益气力。”《本草纲目》：“润肺补肾。”
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