血管是最不喜欢寒冷的器官之一,心脑血管疾病在冬季高发足以说明这点。
中国慢性病前瞻性研究项目在今年公布的一组数据显示,我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。
那么,到底如何预防血栓呢?经常吃这些食物!
茶
经常喝茶的人,出现血栓概率就会大大降低,在茶叶中,他还有一种茶素成分,这种成分可以抑制血小板凝结,就可以有效的降低血栓的形成。
所以平时多喝绿茶,就可以起到很好抗血栓的作用,也可以通过喝茶稀释血液。
西兰花
近些年,国内外学者所做的众多研究证明,西兰花是名副其实的健康蔬菜。
国家蔬菜工程技术研究中心研究员何洪巨说:“现在几乎家家餐馆都有西兰花,
我们平时出去吃饭,也常有人点西兰花,而且会得到绝大多数同伴的认可。”
洋葱
在洋葱当中所含的一种成分叫做前列腺素,它能扩张血管,而且可以降低血液粘稠度,提高血液的流量和力度,有效的预防血栓。
而且在洋葱当中还含有一种成分叫做槲皮酮,可以预防血小板凝集,所以吃洋葱可以更好防治血栓的形成。
海带
现代医学研究证明,海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食
用海带可有助于降血糖、血脂和胆固醇,可预防动脉硬化、便秘、老年痴呆和抗衰老等。所以,日本人把海带称为“长寿菜”。
核桃
《美国营养学杂志》刊登的耶鲁大学一项新研究发现:耶鲁大学的科学家对一组30~75岁微胖参试者进行了为期8周的“核桃餐研究”。
研究结束时发现,核桃组参试者无一人体重继续增加,而且其血管内皮功能明显改善。
血管内皮细胞功能良好,能防止血栓、调节炎症和控制血压,对预防心脏病和控制血糖具有积极意义。
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