随着年龄的增长，女人们都希望自己能看上去能够显得更年轻。可是常常事与愿违，有的女人看上去就是显老，这种未老先衰的现象是由多种原因造成的，其中饮食就有很大关系。这里小编要给大家介绍的这些食物，虽然美味但却是人加速衰老的“催化剂”。

1、蛋糕会让你长胖

食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像大量含蛋白质和淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。

2、腌鱼腊肉咸菜等咸品会加速早衰易患癌

在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。

3、油炸食物致癌引起肥胖

很多人都喜欢香脆可口的油炸食物，比如说炸薯条、油条、油炸饼、炸里脊等。但是油炸食品，在高温下容易产生致癌物质，想必很多人都知道，可是不仅如此，油炸食物脂肪跟热量都很高，还容易引起超重和肥胖。身体存在过多的脂肪会影响身体新陈代谢和内分泌，使组织和功能受损，加速机体衰老。

4、含铅、铝等重金属食物损害神经，加速衰老

像爆米花、松花蛋、膨化食品等，都容易含有超标的铅元素，铅如果进入人体就会对造血、肝脏以及神经组织造成损害，并引起神经障碍、记忆力衰退，还会使人面色灰暗，过早衰老。

像油条、威化饼干、膨化食品、虾片、油炸小食品等会含有铝，铝同样是对人体有害的金属，进入人体后会逐渐累积，与多种蛋白质、酶结合，影响体内多种生化反应。铝侵入人体后，也会损伤大脑，导致记忆减退，甚至痴呆，还可能出现贫血、骨质疏松等病，加速衰老。

5、酒精饮料

生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，导致女人出现月经不调，停止排卵，性欲减退甚至性冷淡等早衰现象。

介绍完易催人老的食物外，接下来小编再给大家介绍一些能抗衰老，让女人保持年轻的食物，这些平时可以经常食用哦

对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃， 滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖哦！

花胶其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性，让女性滋补的同时却不用担心发胖，有滋阴补肾的功效哦。花胶一般都是作为炖品出现，一次也不宜食用过多，配合瘦肉或者老鸭煲汤，风味绝佳哦！

百合具有美容养颜的功效，富含天然胶原蛋白，有润肺，养神，健肤，美容等功效。对皮肤细胞新陈代谢有益，达到美容养颜的效果。除了美容养颜百合还有滋阴润肺、益气养心功效，可以帮助清心除烦、宁心安神，对于心脏有很好的保养作用。

玫瑰花作为爱情的象征，一直深受小仙女们的喜爱。玫瑰花如果仅仅用来观赏那就太可惜了，要知道，玫瑰花可舒缓精神，用来泡茶更可补养血气，改善体质，滋润皮肤。在工作紧张的午后，不妨泡上一杯玫瑰花茶，闻着扑鼻的芳香，放松一下紧张的神经吧。

阿胶补血滋阴，延缓衰老，而阿胶制成的阿胶糕，则曾于被白居易称赞为“温泉水滑洗凝脂”的杨贵妃的美颜秘方中。而现代的阿胶糕则基本由阿胶、核桃、黑芝麻、冰糖、黄酒等制成，小块方便食用，可随身携带，随时美颜。

萌萌的小桃胶可真的不容小觑，虽然晾干以后是硬的小球球，可是泡水以后就会变得粘软，是补充胶原蛋白非常好的选择呢。很多朋友知道桃胶的好却不知道该怎么食用，夏天搭配莲子银耳做一碗甜汤就好啦。

皂角米可是美容养颜的圣品，皂角米为皂角树的果实，手工剥壳而成，富含胶原蛋白，是现在最受欢迎的美容食品之一，皂角米可以煮粥食用，一般搭配银耳桃胶，煮成一碗胶糯的粥，补充多种营养和胶原蛋白，是不可错过的养颜食品，不过孕妇是不可以吃皂角米的。