谁都不希望自己变胖，除了那些本身就是易瘦体质的人，他们比较希望自己能长肉，而其他人都是希望自己能变瘦的，尤其是对于易胖体质的人来说，经常是什么也没吃还会发胖，非常头疼。那么，在变胖前，身体也是有一些反应的。在早上起床后，若你灭有这3个“表现”，那就要庆幸你还没“发胖”！

1、难消化

一般人每天都是要排泄的，如果早上起床后便秘的话，肠胃的消化功能会受到影响，身体会缺乏膳食纤维，难以促进肠道的蠕动和脂肪吸收。如果长期早起就便秘的人，就要多吃一些含有膳食纤维的食物，来促进消化，预防发胖啦！如果你每天消化正常，并且排泄准时的话，那就说明你的肠胃功能还不错，就不会发胖。

2、刷牙恶心

有一些人，在早上起床后刷牙的时候，总是会感觉到恶心，一刷牙就会想呕吐，有恶心的感觉，而且，嗓子里面总是丝丝拉拉的，有不干净的感觉。这样的表现，是说明体内的湿气比较重， 所以也就会造成发胖，体内的湿气排不出去，淤积在体内，就会形成水肿发胖了。

3、口渴

人在经历一夜的熟睡之后，早晨醒来有口渴的感觉是正常的，但若是你不是一般的口渴，而是持久性或者想喝水的欲望特别强烈，那么要自己重视一下，可能是你体内的水平衡出现了问题，导致脂肪无法分解。

在早上起床后，若你的身体没有这3个“表现”，那么就要庆幸你还没“发胖”了。如果不想要发胖，平时自己就要多注意，少食多餐，经常运动，以及多喝水，水分补充足够了，才能促进身体的代谢率。那么平时也可以经常泡一些荷叶茶，它对于肠胃的消化有很好的促进作用，防止脂肪堆积，改变油腻的饮食习惯，达到减肥的效果。

荷叶茶含有丰富的维生素，以及膳食纤维，不仅可以补充人体所需的营养，也能阻止脂肪吸收，把体内的毒素排出体外。人们常用它来泡水喝，具有消耗脂肪的作用，有利于健康的减肥瘦身。

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