很多人以为，血管堵塞都是老年人的专属。但随着饮食生活习惯的改变，血管堵塞的人群正趋年轻化。而一旦血管堵塞，产生“垃圾”，逐渐形成斑块，极易造成血管堵塞，甚至引发脑血栓、脑梗塞等急性心脑血管疾病。所以，养血管部分年龄。那怎么养血管呢？其实一些食物对保养血管是很大帮助的，不妨来看看！
4种食物是血管“修理工”，医生也劝你多吃点
1、芦笋
芦笋是“蔬菜之王”，营养价值十分全面，但也是最佳的“保健蔬菜”，其富含的天门冬酰胺、芦丁等物质，具有降低毛细血管脆性，增强血管弹性，扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流量，改善心血管等功能，预防心血管疾病。
2、玉米
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
3、海带
海带中含有丰盛的岩藻多糖、昆布素，这类物资均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、克制动脉粥样硬化的作用。
4、西红柿
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素—芦丁，它可提高机体氧化才华，排除自由基等体内垃圾，掩护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
蔬菜海带芦笋苹果心血管
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
