女人经期那几天其实是减肥瘦身的绝好时机，小编推荐一碗排毒去污血的一碗汤，女人喝它可以延缓衰老，淡化色斑，美容养颜，可谓一举多得。
经期来一碗瘦身汤，帮你排污血，延缓女性衰老，淡化色斑更健康
主料：银耳1朵、百合100克、雪梨1个辅料：冰糖3块、枸杞子12粒
1.准备食材
2.银耳泡发好撕成小朵、梨子去皮切丁
3.锅中水煮开后放入银耳
4.放入莲子
5.放冰糖，大火煮开后改小火
6.等银耳有点浓稠時放入百合、枸杞、梨子，熬到浓稠、梨子透明即可。
女人经期应当如何保养自己呢？
经期间，喝一杯红糖姜水最好了，既可以活血止痛，加快血液循环，还可以增加体能，防止体虚。所以，我们在经期期间一定要多喝热水，多喝姜糖水，要爱护自己，保护好自己的身体，平时要多做运动，注意别总吃辛冷辣，这样就可以轻松的度过经期啦。
玫瑰花茶。玫瑰花就像是娇艳的女人一样，拥有芬芳的香味，它的味道略微甘苦，属于温性食材，非常适合女性喝的一款茶。玫瑰花茶长期饮用不仅可以改善体质，美容养颜，在女性经期内饮用，还可以缓解疼痛。
经期时多喝上一杯红豆薏米粉能够很好的改善我们的身体状况，因为我们体内会堆积很多的毒素垃圾，这款红豆薏米粉能够有效帮助我们排除我们身体毒素垃圾，保护我们的身体健康，还能够消除我们身体的浮肿。
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