胃不好，很遭罪！如何养胃，还得先从饮食上入手，所谓“药补不如食补，食补不如神补”，何况是跟饮食息息相关的胃呢？但是并没有说不该吃药，病情严重的时候是必须吃药的，这里的“药补不如食补”意思是健康的饮食更重要，毕竟健康不生病，不是更好吗？
一、养胃先从吃面条开始，米饭会导致胃酸分泌多，胃不好的人本来胃就疲劳，不适合吃。再来养成少食多餐的生活习惯，饭吃的七分饱、八分饱就好，切不可吃得撑肚子。还有就是“早上要吃好，中午要吃饱（七分饱），晚上要吃少”，切不可胡吃海塞，只图口腹“享受”！
二、多喝温牛奶和热水，但是不要早上空腹喝牛奶，一定要吃了东西再喝，吃一些淀粉较多的食物比较好，例如全麦面包、全麦饼干，馒头等。晚上喝一杯温牛奶还能安眠入睡。
三、按时吃饭！养成固定的时间吃饭，让身体自然的养成生物钟。吃饭的时候规律有序，吃的东西也营养健康，人的身体自然就会好起来了。
四、吃饭的时候也不要站着吃或者蹲着吃，也不要吃辛辣的食物，例如麻辣烫；油炸的食物也不可以，例如炸鸡排；烧烤什么的就更不能吃了！冰的东西和浓茶、咖啡、酒水都要戒掉，多吃素菜和豆制品。
五、保持心情愉悦，可以听听舒缓的音乐以及出去散散步，“饭后走一走，活到九十九”，避免自己焦虑、烦躁、大发脾气等不良情绪，心情对于身体的影响是非常大的！
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