很多热爱养生的人群，在做养生汤的时候，喜欢加入一些海带，因为海带中的矿物质营养元素丰富，
可以补充很多食材不能给予的营养。海带是我们餐桌上非常常见的海产品，不仅可以做汤还可以做菜。
那么你知道经常吃海带还有怎样的养生功效吗？
降糖。
海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间
，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;
降压。
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
消除乳腺增生
海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
防癌抗癌
经常吃海带，可以起到抗癌的作用，因为在海带当中，含有丰富的碳水化合物，以及所富含的微量元素，
包括甘露醇等等，都有更好的抗癌防癌的功效，比如对于女性得乳腺癌，大肠癌，以及其他癌症，都有不错的防治效果。
利于头发生长
海带富含碘元素，能促进甲状腺激素的分泌，加快毛发生长速度，利于头发生长，使头发有光泽。
延缓衰老。
海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用;
每天吃海带，好吃又便宜，一段时间后，这几件好事降临在她身上！
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
