在女人来姨妈时，吃什么样的食物，对身体的影响是特别大的！女人来姨妈的时候，身体很虚弱，所以特别多的食物可能都不太适合吃，更适合吃一些温补的食物！而在女人的姨妈走后，子宫还处于修复的阶段，饮食上同样需要注意！特别是姨妈走后的那几天，身体的新陈代谢特别旺盛，对于补身体也是很好的，对于营养的吸收也是很快的，所以说，姨妈走后，是“保养黄金期”！吃一些好的食物，对子宫和身体都会很好，就比如说，多吃这3种水果，补气血，滋养子宫！

1，甘蔗

女人来姨妈的时候，常吃的红糖就是甘蔗做的！所以说在姨妈走后，多吃甘蔗这种水果是好处多多的！因为甘蔗中的营养物质很高，含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量分外多，每kg达9毫克，居瓜果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。姨妈走后毕竟是“保养黄金期”，多吃甘蔗，能帮助子宫排毒，促进子宫修复，从而还能很好的补气血啦！

2，龙眼

龙眼是很多人爱吃的吧？作为一种热性的滋补食物，在姨妈走后多吃是可以的！其温补效果好，可以起到不错的补血，保护卵巢以及补充能量的好处，在桂圆含有多种营养物质，特别是当自女人很虚弱，浑身无力的时候吃，桂圆有补益补气血的好处，所以说姨妈走后，要多吃啦！龙眼的口感也很好，甜甜的，很多女人会爱吃！

3，苹果

苹果很常见，但它同样是一种温补碱性的食物，不管是来姨妈时，还是姨妈走后都是可以多吃的！在苹果中含有大量的维生素，矿物质等，而且性质温和，可以缓解痛经，促进肠胃消化以及新陈代谢。特别是蒸熟的苹果，可以温阳补血以及止痛的作用，能缓解体内的寒气和湿气，在姨妈走后吃，可以促进子宫修复，呵护子宫，让自己的气血畅通！总的来说，姨妈走后，是“保养黄金期”！多吃这3种水果，补气血，滋养子宫，女人别小瞧了！