连烟盒上自己都写着“吸烟有害健康”，但依然有为数不少的人无视各种健康问题继续抽烟。那么你就要有心理准备，身体随时可能陷入某些麻烦的境地，尤其是你的肺。

所以，不肯戒烟的资深烟民们需要注意了，当你的身体发出下面这些抗议信号时，说明你真的需要给肺部多一些关爱，否则后果可能非常严重。

常吸烟，如果没出现这4个信号，恭喜，你的肺还算干净，藏毒不深

经常咳嗽

肺癌病人中，约有2/3有这个症状，可以是轻度干咳，也可以是严重咳嗽，痰液多少不等。如果不是肺癌，那么肯定就是慢性咽炎，因喉鼻相通，咽炎极容易引发鼻炎。

胸痛

胸部隐性疼痛是肺癌的症状之一，其发病率为25%。胸痛的症状，不规则的疼痛，隐隐的疼痛，如果继续发展下去，时间的增长，会变成胸部钻痛。吸烟的朋友们，如果你们也有这种症状，你就应该开始警惕了，该戒烟就戒烟，肺癌可能正在侵蚀你的身体。

皮肤呈锈色，晦暗

中医认为，肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。肺脏无毒的情况下，你的皮肤应该白皙而润泽，这是因为肺的良好换气功能让你肌肤通透。

当肺中毒素比较多时，透气的过程不舒畅，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽、晦暗、明显带有浮层般的锈色。

突然的声音嘶哑

有5%～18%的肺癌患者以数周声嘶为肺癌的前期反应，通常伴随有咳嗽。声嘶一般提示为肿瘤侵犯声带造成麻痹，引起程度不同的上气道梗阻。

抽烟如何清肺？

多喝茶

香烟中含有一些化合物，会导致动脉内膜增厚，而且会引起胃酸分泌量显著减少，还会导致血糖增高。在平时可以多喝茶，茶叶含有儿茶素，可以有效的防止胆固醇在血管上的沉积，可以起到促进肠胃蠕动以及降低血糖的作用。经常吸烟的人应该多喝绿茶，可以减轻香烟的毒害作用，还可以起到利尿排毒的作用。

吃杏仁

杏仁是日常十分常见的一种食物，很多人都十分喜欢吃它，但是杏仁属于一个偏贵的干果，很多人是不常食用的。然而，杏仁虽然有点小贵，但是常吃杏仁却能起到极好的清肺毒及防癌的作用，对于一些经常性抽烟的人尤为适用。

吃葡萄

葡萄可以加强体质，加强抵御疾病的免疫力；能减缓因吸烟导致的呼吸道炎症、痒痛等不适病症。葡萄还有助于加强肝脏功能，长时间吸烟的肺部储蓄积累大量烟毒，肺功能受损。葡萄中所含有效成分能够增进细胞的新陈代谢和祛痰影响，协助肺排出和分解烟毒。

吃枇杷

枇杷一般做成甜品，如川贝炖枇杷、枇杷银耳汤、枇杷膏等。还有人将其制作成枇杷罐头，以便长久存放。注意其果核中含有苦杏仁甙，有毒，所以千万不要误食，以免危害健康及生命。

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