人年纪越大，血管就越难干净，随着年龄的症状，血液中会逐渐堆积起一些“垃圾”。如果这些“垃圾”不及时清理，血流就不会通畅。血液粘稠，就易造成血管堵塞，甚至引发脑血栓、脑梗塞等疾病。

血液粘稠也被称为血稠。在医学上叫高粘稠血症，中老年人易患，可经血液流变学检查确诊。而血液刚开始黏稠时，不太能察觉出来。如果出现以下5个症状，就该警惕了。

1，晨起头晕，不清醒，反应迟钝。一般要活动好久，大脑才能逐渐清醒过来。

2，午餐后容易犯困，如果午后不休息，整个下午都混混沌沌，没精神。

3，晚餐后精神状态和午餐后截然相反，精神极佳。

4，下蹲久了容易气喘、呼吸急促、呼吸困难。

5，视力一会清楚，一会模糊。

了解了血液粘稠的信号外，我们平时该如何防治血液粘稠呢？这里小编就分享一些能降低血液粘稠度的天然食物，大家平时可经常食用哦。

裙带菜的口感极佳，早已成为女人宠爱的食物之一！但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。

另外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。.

喝苦丁茶可以降低高血脂患者的血清总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降压、活血脉、并清除血液垃圾的作用，可以帮助清洁血管。苦丁茶含有多种人体必需的多种氨基酸、维生素等，具有散风热、清头目、解烦渴的作用，有“益寿茶”之称。

蒲公英根茶能调节神经，扩张血管，疏通经络，中老年人常喝，可以清除血管壁垃圾，畅通血管，降低血栓的形成。

辣木籽能清除血液垃圾，养护心血管，是三高患者的福音。睡前吃上几粒，能更好的安神入眠预防三高。

苦荞茶含有芦丁物质，能够很好的帮助我们人体清理血管，对高血脂和高血糖都要有保健作用。

祖国医学认为，山楂味酸甘，性微温，能增食欲，助消化。山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压，促进胃肠消化的作用。