很多姑娘喜欢用水果代替正餐，这样一来饱腹感也有了，还能顺便减肥，两全其美。但有的水果吃多了只会适得其反，你知道么？
女人过了30岁，少吃这几种水果，越吃越胖还老的快
芒果。很多女生尤其喜欢吃芒果，可是芒果不适合多吃，而且常吃很容易上火，专家建议少吃。并且还有多种糖分，容易发胖。
香蕉,从属性上来说,与草莓、葡萄一样都属于浆果。香蕉又称“智慧之果”,香蕉富含能刺激免疫系统和白细胞的成分。香蕉很多人都特别的爱吃,虽然他水分比较少但是糖分很高,所以不能吃太多。
葡萄也是含有很多糖分的,有糖尿病的人切忌葡萄,容易发胖的女生也要少吃,葡萄吃下去后会被分解成多糖的,还会在体内驻留,所以吃完葡萄后我们尽可能地多做运动。
下面的这些食物和茶饮养生效果很好，大家可参考。
花茶含有多种养生成分，味道极佳，同样也是具有多重功效，衰老的最根本原因就是因为人体免疫力的低下造成的。平时可以多食用花茶，排毒养颜。
柠檬含有大量的维生素，可以美白养颜，还能减肥消脂，其实柠檬还有个别称叫做降压果，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。
玫瑰花茶带有一股天然的清香，味道也是耐人寻味，每天1杯玫瑰花茶，茶味清香，沁人心脾。显示了芳香健胃和驱风下气的效果。
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