今天为大家准备了几款非常不错能够帮助乌发的食物，只要坚持吃可以慢慢的告别白发。
每天睡前常吃点它，白发悄悄变回黑发
醋泡黑豆具有减肥、乌发功能，并且它补肾气润五脏的效果也是相当好，肾气充足了的人，头发自然又黑又亮。
多吃木耳，中医中流行一句话，以色补色。所以说，黑色的木耳也具有黑发的功能，而且口感很好，用来炒肉也是一道很美味的菜肴。
多吃黑芝麻，依照前面说过的以色补色，黑芝麻也有很强大的黑发功效。而且营养价值很高，可以煮成芝麻粥之类的东西使用，美味又健康。
把平时早上和牛奶的习惯改成和芝麻粉，不出一个月头发就能回到自然黑亮的样子。要是辅助以核桃、黑豆，那么效果会更好哦。
血糯米就是我们平常说的紫米，它被称为益血生血的食物，营养也更加丰富，常吃能帮助乌发。
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