湿气已经是很普遍的话题了。然而女人湿气更为常见，因为女性朋友通常体质较弱，更容易被湿气入侵。
生活中如果你出现了大便粘黏马桶，难以排干净，肚子内总觉得有宿便，腹部出现红灯预警了，那么就说明你体内的湿气太重了，提醒你赶紧祛湿！女人一旦湿气过重，就会影响身体健康，产生诸多不适，皮肤粗糙易衰老，还会引起肥胖。
女人湿气重，易发胖，多吃这些，轻松干掉大肚腩
很多人都忽视生活细节，而诱发湿气。如头发不干就出门，洗完澡就睡觉等等，都可能让湿气在体内淤积。
更重要的是，湿气重可能引发妇科病，如女性朋友白带增多，阴部潮湿瘙痒。这就是为什么说越湿，越重了！
那么如果你很严重，建议就医，如果是轻微，可以用以下方法祛湿
泡脚
在自己的泡脚水里放些艾草，有助于体内去除湿寒，因为艾草具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒湿气排出体外。
汗蒸
汗蒸是通过高温发热流汗，使体内的湿气化作汗水从皮肤排出，这是时候皮肤的毛孔比平常的啊哟大，要注意不要着凉了，不然体内湿气没有除，反而受寒得不偿失。
另外，你也可以选择食疗，今天小编给大家介绍几种食物，平时多吃吃，祛湿好处多多。
山楂祛湿茶
山楂入脾，可以健脾除湿，味甘淡，渗利即利水渗湿，像疏通水道一样将水排走。
莲子百合杏仁粉
消暑解渴。夏天食用莲子还可以清热解毒，炎热的夏天我们常常会食用莲子百合杏仁粉汤来消肿、排毒．夏天你肯定没少吃吧！
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