一个人很容易暴躁、发怒，发起火来面红耳赤，后干舌燥的，还容易头晕。上个厕所小便发黄，大便秘结，上完照个镜子发现眼睛发红，眼屎增多。上床睡个觉还失眠了，好不容易睡着了还反复做梦，这就是肝火旺的表现。
肝火旺的主要表现：常有头胀头痛、面红目赤且有分泌物；失眠多梦、心烦气躁、易怒爱发脾气，甚至脾气来了无法控制；尿黄大便干结、牙龈常肿痛、晨起口干发苦舌苔黄等。肝火旺的形成,：1.多由于外界刺激导致情绪过激而造成，情志上的“焦虑、愤怒、抑郁、紧张、恐惧”都会引起肝火过旺，常出现肝火横逆犯脾的症状。2.或过食辛辣油腻及长期服用药物给肝脏造成过盛负担而形成。3.“气若有余便是火”肝气郁滞久了便化成了火，常出现肝火上逆于头面的症状。
那肝火旺怎么吃呢？当然是要降火了。多吃点清热去火的，不要撸串啤酒和麻辣火锅了。买点莲子炖炖汤，不喜欢莲子汤，那熬锅绿豆粥吃吃，休闲娱乐来杯菊花茶。
下班了无聊去跑跑步，跳跳广场舞也行，锻炼锻炼身体，流一流汗，运动完回来休息一下，可再来杯菊花茶，然后洗个澡，早点上床休息了，别玩手机了，早睡早起，不熬夜，身体棒棒的！
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