早上醒来后，感觉嘴里特别干，稍微动动嘴就有一阵苦味在里面蔓延开来，伸懒腰打个哈欠却总能被自己的口臭吓到……你有遇到这样的情况吗？

中医认为口干是由于：胃热炽盛，湿热郁蒸，水饮内停，肺燥津伤，阴虚火旺等。口苦多是因为：胃热、胆气上溢、肝胆郁热。口臭的原因有：胃热上蒸，痰热壅肺，肠胃食积。

今天分享给大家一个小茶方，用来泡水喝，可以帮助缓解以上情况哦！

小茶方——金蒲菊茶

配方：蒲公英2.2g，胎菊0.5g，金银花0.3g制成茶包，每天取一包，泡水代茶饮！

方解：

蒲公英

入肝、胃经。有保肝利胆的功效，善于清肝热去火！因吸烟引起的口腔炎症、口气、胃炎等均能对症缓解。

我国药典记载，蒲公英其味苦甘性寒，无毒，归肝、胃经，具清热解毒、消肿散结、利尿通淋之功，临床常用于火热毒邪所致红肿热痛等疾病。《本草新编》曰:“蒲公英，至贱而有大功，惜世人不知用之。”

蒲公英善清肝热，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中郁热所见的头晕头痛、急躁易怒、胁肋灼痛、口苦口干、咽喉疼痛、乳房红肿疼痛、无名肿毒、小便短赤、大便干结等，均可加用蒲公英。

蒲公英内含的蒲公英素被认为可以刺激消化器官，促进肝脏和胆囊分泌胆汁，胆汁流量一多，便可帮助肠道蠕动，对治疗便秘和消化不良很有用。

胎菊，

性微寒；味辛甘苦，能疏散风热、平肝明目、清热解毒。常用于外感风热或温病初起以及肝阳上亢、肝火目疾、热毒疮肿等病的治疗。经现代医药理证明：其具有止痢、消炎、明目、降压、降脂、强身的作用。此外，胎菊对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩也有很好的效果。

金银花

性甘寒、气芳香，自古被誉为清热解毒的良药，国民降火良药。金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。金银花能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。金银花可消炎，适用于吸烟引起的咽喉炎、扁桃体炎。

三者一起，对于改善口干、口苦、口臭等肝火旺有很好的的效果哦！不妨试试！

多喝水绝对是万年不变的真理。喝水促进新城代谢，增强血液循环，使身体水液平衡，加速毒素排出体外，减少对肝脏的损害。