女人月经量少多吃它，活血化瘀，预防卵巢早衰。

当归蛋

当归蛋，这是很常见的一种食物，很多人不以为然，觉得这是药膳，因为味道比较重，很多人就算看到有卖当归蛋的，还是不会选择购买，更不用说自己回家去做了。其实，当归蛋活血化瘀的能力是很强的，很多人月经期不稳定，都是通过当归蛋慢慢的调理之后，恢复正常的。

苋菜

苋菜，这是农村吃得比较多的食材，很多家庭都喜欢做这个菜。不仅仅是因为这个菜对女性排毒有帮助，还因为这个菜对于小孩子来说也是特别有吸引力的。他们不仅喜欢吃，而且觉得这个菜的颜色很好看，所以一般吃的时候也不是很挑食。

月经时期，女性子宫排毒如果不畅通的话，子宫的健康没有得到保障，就很容易造成子宫衰老以及卵巢早衰，因此，还是应该多吃一些活血化瘀的食物。建议：最好是月经前吃，调经补血，效果很好。

马齿苋

马齿苋，这是很常见的一种野菜，但是现在很多菜过度使用农药，所以干净的马齿苋很少见，而且很多人不能接受马齿苋的味道，很少有人会吃这种野菜，但是马齿苋是有活血化瘀的功效，会让月经更规律。

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