我们都知道吸烟有害健康，给我们的身体带来极大的危害，尤其是早上醒来喉咙不舒服，严重还能导致肺癌。如果实在戒不了，我们可以吃一些清肺的小食物，清除肺部垃圾。
蒲公英中含有蒲公英醇，蒲公英素，胆碱，有机酸等成分。有疏通乳腺管阻塞，促进乳汁分泌的作用，是很好的泌乳食品，蒲公英的主要功效是清热解毒，消肿散结，之所以能通乳，可能与调节神经，扩张血管，疏通经络的作用有感，研究还发现，蒲公英清热疏肝，对肝气瘀滞型缺乳的治疗效果更佳。
蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，适合秋、冬季食用。
蒲公英根有助于润肠清肺，止咳化痰。通常吸烟者坚持每天喝一杯蒲公英茶，可以有效的清洁肺部的烟毒。蒲公英还具有泻胆、利尿等功效，患有肾结石的人群喝蒲公英茶，还能促进结石的排出。对肾脏有良好的保健作用。
清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。多喝菊花茶能够帮助人体对抗多重病毒、细菌，能够达到很好的抑制的作用。有很好的润肺效果。能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。
小青柑普洱茶，清香甘爽，疏肝润肺、消积化滞、宜通五脏，维生素含量丰富，是润肺、健胃、解酒、解烟毒的作用。挑选优质青柑，采摘后掏出果肉，填入普洱茶制作而成，茶汤饱满醇厚，茶叶果香清甜。
肝脏是人体最大的排毒系统，所以养护好肝脏很重要。图中的是五宝茶，它是精选多种名贵中草药制成。
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