无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
玉米须味甘、淡，性平，营养价值丰富，还是一种普通老百姓随处可见的食材。玉米须主治水肿，小便淋沥，高血压，糖尿病，乳汁不通，就是产妇也可以放心的食用，安全性高。
雪燕里含有多种珍贵营养，具有保湿润肤、增强人体免疫力，能让皮肤饱满、紧致有弹性等功效。含有丰富的营养物质，对于许多上班族来说，如果吃不起燕窝，他们也可以选择多吃雪燕。
睡眠质量提高了，皮肤自然而然就能够很好的新陈代谢了，黑枸杞还能有效的改善睡眠。防治皮肤皱纹的提早生成，被成为“女人的美容院”。
榴莲是女人的福利水果，因为它有缓解痛经的功效，另外他还有很好的活血通乳抗癌的效果。榴莲是水果之王，丰富的营养物质，可以活血散寒。
薏米红豆粥还可以美白养颜，是一种非常好的美容圣品。祛湿利肠胃、去水肿、健脾养胃的食物。
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