血液粘稠不再是老年人疾病，年轻人也会得血稠，目前二十多岁年轻人工作压力大，事务繁忙，缺乏锻炼，酒场如云，时间长了也会得血稠。血液粘稠的人冬天怕冷，手脚常冰凉，比一般人更怕冷，尤其是腿部膝盖等。生活中一旦发现血液变粘稠，就要及早的找寻对策调理血液粘稠。那么怎样调理血液粘稠呢？血液粘稠吃什么好呢？

这几种不起眼的食物，坚持常吃点，能把你的血液粘稠“治服”

1、黑豆：中医历来认为，黑豆为肾之谷，入肾，具有健脾利水，滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒的功效；黑豆还富含微量元素，对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。

2、山楂：山楂对血管具有很好的保护作用，因其含有大量丰富的三萜类、生物类黄酮、维生素C等成分，而这些成分对血管都具有扩张的作用，以此来降低胆固醇和甘油三酯。

如果你血液粘稠了，就可以吃吃上面的两种食物哦！效果棒棒哒。如果你不喜欢上面的两种食物，没关系，你也可以试试下面的几种食物，效果也是很不错的哦！

芹菜被誉为减压神菜，科学表明，芹菜含有丰富的钾还有芹菜素，有控制血压作用，很多血粘稠，高血压的老年人，多吃芹菜，预防疾病会很有效果。

亚麻籽油里面含有亚麻酸可以降低胆固醇含量，增加血液活性，他就像血管的清洁工，清除血液内的垃圾，还软化血管，给它成为换血小王子，就知道他的功效了吧。

海带也是净化血液的好帮手，含有丰富的碘以及膳食纤维，还有胶质，这个胶质成分就能排毒，净化血液，清除垃圾的作用，排除血液的脏东西。

燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。

菊花可扩张冠状动脉，增加血流量，降血压、扩张冠状动脉和抑菌，长期饮用能调节心肌功能、降低胆固醇，对冠心病，高血压，动脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的疗效，经常喝它的话，对我们的血管有一个很好的软化作用。