有乳腺结节的女性会伴随着乳房疼痛以及乳房肿块，而且疼痛会随着月经周期而发生一定的变化。经前疼痛逐渐加大，经后缓解不明显或不缓解，最终可形成持续性的疼痛。如果乳腺增生严重的话，进而就会导致癌变的可能，那么，我们应当如何正确的调理呢？其实，除了要去医院治疗之外，平生生活中的日常饮食，也对于我们有着很好的帮助作用。

蒲公英

蒲公英性平味甘微苦，可清热解毒，消肿散结。有显著的催乳作用，治疗乳腺炎十分有效。无论煎汁口服，还是捣泥外敷，皆有效验。喝蒲公英泡的水可以缓解乳腺增生，主要是对乳腺增生疾病导致的疼痛症状有着很好治愈。

冬瓜薏米汤

需要200克的冬瓜和30克薏苡仁，把冬瓜刮皮切成块和薏苡仁放在砂锅里进行煮汤就可以了，特别适合于乳腺增生伴有浮肿的患者。

无花果，被人们称之为抗癌之果，含有大量膳食纤维和丰富的钙镁元素，这些元素对乳腺疾病的预防效果非常不错，有乳腺疾病的人可以多吃点无花果。无花果还可以有效的预防癌症，预防乳腺癌的发生。

美国最新的养分学研讨发现，芒果不只有抗氧化的美容养颜作用，更有防止和按捺乳腺癌的奇特成效。因而，主张女性最好每天都食用一个芒果，以到达防止乳腺癌的成效。芒果中带有苦味的生物活性成分丹宁是种多酚，它能对癌细胞的割裂周期发生按捺作用，但一起又不会影响正常细胞的代谢。

茯苓

茯苓是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，乳腺增生的饮食中多吃茯苓可为女性的乳房健康加分。

苹果醋中富含人体必需的十八氨基酸，包括人体不能合成的八种氨基酸及多种微量元素：钾、钙、锌、镁、钠、铜等。从而能起到缓解乳腺增生。开胃护肝、增 强新陈代谢、提高人体抗病能力。