我们人体经过一晚上的休息，体内物质也经过一晚上的沉淀，身体处于一个缺水的状态，早上起床后喝上一杯温开水，就宛如像体内注入了一股清流，使血液稀释黏稠度下降，加速血液循环和人体的新陈代谢，无疑对人的身体健康和体内污物的排出有很大的帮助，但是并不是每个人都适合每早一杯温开水，比如患有盆腔积液和肾脏不好的朋友就要注意饮水量。那么，早上空腹喝水有哪些注意事项呢？下面就来为大家详细价绍以下这2点注意事项。
1、饮用水的温度也是要注意的，最好是饮用与室温相同的水，以减少对肠胃的刺激。白开水种含有比较特异的生物活性，能够比较容易的透过细胞膜，促进人体的新陈代谢，已达到增强人体免疫功能的效果。此外，早上喝水时必须是空腹喝，这样更有利于促进身体血液循环，冲刷肠胃内的垃圾物质等效果。除了早上空腹喝水外，还要注意一天的饮水量，健康人每天至少要喝7-8杯的水最好，以满足人体的需水量。
2、我们说早上起床一杯水对人体健康是有益的，但是并不是随便喝什么水都可以的。果汁、可乐等碳酸饮料是不可以的，这是因为碳酸饮料中含有大量的柠檬酸，在人体新陈代谢中会加速钙的排泄，降低血液中的钙含量，长期饮用易引起缺钙的现象，所以早上还是不喝这个为好。
关于早上一杯水有利于人体健康，你还有什么其它的见解，欢迎在评论区留言讨论。
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