高血压是一种常见的慢性疾病，通常发生的中老年阶段。但是由于现在生活的飞速发展，发病趋势逐渐年轻化。高血压与饮食的关系也很密切，那么我们平时哪些食物不能吃，哪些食物能吃呢？这里小编就给大家从一种不宜喝的饮料说起。

功能性饮料

据国外一项研究结果显示，研究对象饮用功能饮料6小时内，其血压“显著升高”。他们的心电图显示：QT间隔也会增长。（QT间隔指的是心跳的间隔时间，如果间隔太久，可能就是心律不齐，病情严重的可能致命。）

大量饮用功能饮料，可能带来心悸、高血压等健康风险。久而久之，人还可能会产生头疼、焦虑等断瘾症状。而血液中过量的咖啡因，还可能让人恶心、呕吐。研究人员还警告说：“有些功能饮料里面含糖量极高，所以可能导致体重增加，甚至进一步带来高血压和二型糖尿病等风险。”

由此可见患有高血压的患者，一定要格外注意，切不可贪喝功能性饮料。接下来小编再给大家介绍一些高血压患者适合吃的是我，平时可以经常食用哦。

无花果干是生活中常吃的干果，含有的多种酶类物质中，可以清除血液中的胆固醇，对预防冠心病和高血脂有明显的作用，可以清除血液中的胆固醇，能避免血脂升高，同时也能让人们过高的血压降下来

黑木耳同样也是一种降血压的食物，无论是哪种食用编制，它的降血压浸染都不会是以而改变。最便当的食用编制比如：用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时然后在其中放入适量的冰糖，天天吃一碗即可。不外几天你便会创造，经常飙升的血压已经降落了良多，并且升沉的幅度也不再似从前那样“触目惊心”了，这就是黑木耳的魅力。

山楂是非常具有价值的一种食材，能够活血化瘀，帮助消除瘀血状态，能够扩张血管，降低血压。可增强机体的免疫力，延缓衰老。山楂含有大量的维生素C与微量元素，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力的效果

苦荞茶含有生物类黄酮，芦丁是很好的降压药物，降低高血糖、高血压、高血脂的发病率，对人体健康有着非常好的作用。苦荞称为五谷之王，富含各种营养成分，同时还含有大量的球蛋白质，能够降低尿糖的含量。