它虽长得丑,但却是失眠的“克星”,每天吃一点,补气安神睡得香

睡眠是人体一项重要的生理活动,然而现代社会,很多人却面临着失眠的困扰,白天工作压力大,晚上翻来覆去睡不着,想想都痛苦,甚至有人因此患上抑郁、焦虑等疾病,可见失眠对人的影响有多大。

中医认为,失眠是由于人体营卫失和,阴阳失调所致,与七情内伤有关,所以治失眠要以补气安神,调五脏润六腑为主。

生活中有很多治疗失眠的小方法,听音乐、喝牛奶以及数羊都是最常见的,然而这些方法并不是那么奏效,尤其数羊更是没有科学依据,所以从原因入手治失眠,对症下药才能见成效。

生长在山里的芝草虽然长得丑,但却是很多中医的选择,《神农本草经》曾以“轻身不老延年”作为评价芝草的总结,其活性成分芝宁多糖具有补气安神,改善睡眠的作用,每晚吃一点,睡得香。

现代人社会压力大,患有失眠的人不在少数,尤其媒体从业者,更是数不胜数,熬夜加班早已成为家常便饭,而且很多人为了提神,常常喝咖啡来让自己清醒,久而久之成了夜猫子,就更睡不着了。

其实我们每个人都应该在兼顾工作的同时,照顾好自己的身体,毕竟我们的身后还有一对年迈的父母。

发表评论
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:

相关文章

推荐文章

'); })();