睡眠是人体一项重要的生理活动，然而现代社会，很多人却面临着失眠的困扰，白天工作压力大，晚上翻来覆去睡不着，想想都痛苦，甚至有人因此患上抑郁、焦虑等疾病，可见失眠对人的影响有多大。
中医认为，失眠是由于人体营卫失和，阴阳失调所致，与七情内伤有关，所以治失眠要以补气安神，调五脏润六腑为主。
生活中有很多治疗失眠的小方法，听音乐、喝牛奶以及数羊都是最常见的，然而这些方法并不是那么奏效，尤其数羊更是没有科学依据，所以从原因入手治失眠，对症下药才能见成效。
生长在山里的芝草虽然长得丑，但却是很多中医的选择，《神农本草经》曾以“轻身不老延年”作为评价芝草的总结，其活性成分芝宁多糖具有补气安神，改善睡眠的作用，每晚吃一点，睡得香。
现代人社会压力大，患有失眠的人不在少数，尤其媒体从业者，更是数不胜数，熬夜加班早已成为家常便饭，而且很多人为了提神，常常喝咖啡来让自己清醒，久而久之成了夜猫子，就更睡不着了。
其实我们每个人都应该在兼顾工作的同时，照顾好自己的身体，毕竟我们的身后还有一对年迈的父母。
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