夏天天气炎热，无论大人孩子都经常会有疲乏困倦的感觉。尤其是面临中考的孩子们，现在他们正在进行紧张的复习，如果因为天气原因耽误了孩子的学习就得不偿失了。小编在这里推荐4种食物，不仅营养丰富而且价格便宜，可以起到清热去火，提神醒脑的功效，来看一看吧！
大家都知道核桃有补脑益智的效果。事实上，很多人都不知道，扁桃仁不仅可以起到补脑益智，提高记忆力的效果，而且还可以有效缓解疲劳。这是因为扁桃仁中含有大量的维生素E和镁元素，可以让孩子精力充沛。 海鱼营养丰富，可以起到增强免疫力的效果。海鱼还含有丰富的氨基酸、色氨酸等物质，这些物质不仅可以起到缓解疲劳的效果，而且还可以提高记忆力。
西兰花中富含丰富的营养元素，尤其是丰富的维生素B可以有效缓解疲劳，提神醒脑。而且西兰花中含有胡萝卜素，可以起到补脑益智，提高记忆力，保护视力的效果。
香椿营养丰富，富含丰富的优质植物蛋白，可以起到强身健体，提高免疫力的效果。而且香椿中还含有丰富的氨基酸，不仅可以起到缓解疲劳的作用，而且还有排毒的效果。
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
