不起眼的它常吃点,养胃效果胜胃药,让你告别多年老胃病

现在很多年轻人都有胃病烦恼,特别是对于上班族来说,他们的肠胃很多都是不好的,工作压力大、饮食不规律、不吃早餐等都是导致他们肠胃不好的原因。胃病会引起口苦胸闷、面色暗黄、反胃烧心,长此以往,还有患上胃癌的风险。

我们该如何照顾自己的肠胃呢?今天小编就为大家介绍一些老中医推荐的方法,来帮助大家搞定肠胃不适。

不起眼的它常吃点,养胃效果胜胃药,让你告别多年老胃病

喝粥,粥含有的大量水分,可以有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,并顺利地把它们带出体外。它的种类有很多,比如南瓜粥、八宝粥、皮蛋瘦肉粥等,经常食用的话,不仅具有养胃的功效,而且还可以缓解胃痛。

防寒,包括防止受寒和过度的饮食生冷。根据气温的升降适时增添衣服,加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子,尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。还有就是吸烟会增加胃病的发病率,研究发现,吸烟者溃疡病的发病率是非吸烟者的2-4倍。饮酒也会直接损伤胃,饮酒量越大、饮酒时间越长,对食管、胃黏膜刺激性越大。

有些人只要胃部不舒服就会吃药,但是是药三分毒,而且胃药也只能够起到一时的作用,却不能根治,有些消炎药物甚至会导致胃溃疡出血,所以我们还是要通过饮食上内调,让胃真正的健康起来。

养胃食物——“小米粥”

因为小米粥比较容易消化,能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、又暖胃,适合胃纳欠佳者进补。小米粥可是养胃的佳品呢,是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养粥。

养胃蔬菜——“甘蓝”

甘蓝被称为天然护胃菜。甘蓝性平味甘,无毒,入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可每天以椰菜榨汁饮用,还可混合蜂蜜食用,有促进溃疡愈合的作用。

养胃蔬菜——“胡萝卜”

营养学家指出,红萝卜消食导滞,补中行气,养胃健脾,比较适用于治疗脾胃虚弱、纳呆等症国医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。

发表评论
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:

相关文章

推荐文章

'); })();