随着气温逐渐升高，很快你就要脱掉能给你遮肉的厚衣服，又到了身材不好的人士苦恼的时候了。现在不论男女都希望自己的身材是完美的，谁也不希望因为自己的身材而影响到自己的形象。

男的苦恼就是自己有啤酒肚，因为啤酒肚粗俗气质把原来的男人味给盖住了，那么爱美的女性就更不用说了，腹部赘肉更是穿什么都不好看，淘宝上买的衣服也就成了真的“卖家秀和买家秀”了，这样真的就是一个悲伤的故事。

肚子上长着厚厚的赘肉不仅难看还影响心情，怎么办呢？难道要让忙了一周的上班族勤运动吗？似乎也不太可能，谁不想趁着周末好好休息，恨不得在床上不起来。所以说不管怎么样都要趁这个夏天还没来临之际赶快行动起来，将自己的大肚子给消灭了。

对于这种情况，我们有更好的解决办法，下面小编给大家推荐几款食物，不费时不费力方便有效减赘肉。只有把体内垃圾毒素都排得干净了，我们才可能拥有一个健康而又苗条的身材。

肚子赘肉比胸高？每天吃点它，瘦身排毒身材好

荷叶茶可以起到一定的减肥作用，全身都会变瘦的，不会是局部，不过肚子上大腿上会比较明显。

如果你想甩掉大肚腩，那么一定要选择玫瑰花茶。能有效帮助你消脂起到减肥作用，实际上不仅仅女的爱美其实男的也是爱美。

其实很多肥胖与体内的湿气有关，而祛湿最佳搭档就是红豆薏米的结合。每天早晨来一别红豆薏米粉，既有充饥的作用，还能减肥呢。

柠檬水很多人都只可以起到美白的效果，可是也很多人不知道它其实可以起到一定的减肥作用，柠檬水是不能空腹喝的，否则不仅起不了减肥美容的效果，反而胃疼！