葛根素是一种糖苷性化合物，既可滋养卵巢，又是女性朋友养颜、延缓衰老的药材。时间饮用葛根茶可反抗变老，促进大脑血液循环，起到减压效果。
美容养颜的秘密武器，它可治疗面部雀斑，色素斑，治疗皮肤老化。多食用它，还可白发脱发，毕竟头发是女人的第二张脸，这样的食疗佳蔬，值得一试。
喝百合干泡的茶，男人会越来越强壮，女人也会变得越来越动人。让毒素顺利排出体外，使身体更健康，百合干熬粥也是一个不错的选择。
皂角米有高浓度的植物胶质，常吃能促进卵巢新陈代谢。为您补充天然雌激素，使你更美丽。炖煮方便，加枸杞、红糖、桃胶一起炖煮，味道鲜美。
对于抑制肌肤中色斑的产生很有益处，并能增强肌肤的弹性，延缓衰老。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖哦。
山药含有的热量少，营养多，含有丰富的粗纤维，容易增加人的饱腹感，起到控制进食欲望的作用。而且山药粉的脂肪含量很低，达到瘦身的目的。
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