这8种食物堪称“营养仓库”,每天吃一点,孩子长个又聪明!

黑芝麻核桃黑豆粉不仅美味,而且其中含有钙、铁等微量元素,常吃能补钙和其他身体所需的营养,每天给孩子吃点能很好的补钙哦!

芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多,仅次于虾皮,经常给孩子食用,对骨骼、牙齿的发育都大有益处!

黑枣虽然颜色较重发黑,但是营养价值高,它的含钙量也非常高,有很好的补钙作用,给孩子适量吃点有利于孩子补钙长个!

虾皮是一种很好的海产品,含有丰富的钙质和蛋白质,妈妈在煮粥、炒菜时放一些虾皮,对孩子的长高很有帮助。

南瓜的营养比较均衡,含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分,给宝宝多吃点对身体非常有益!

奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收,经常给孩子吃点,能增进人体抵抗疾病的能力,保护眼睛健康,促进孩子骨骼生长哦!

葡萄干肉软清甜,营养丰富,含有丰富的钙、铁等微量元素,每天给孩子适量吃点,能更好的补充钙,帮助孩子长高个哦!

猕猴桃干的营养价值丰富,很多孩子都喜欢吃,妈妈们常给自己孩子吃点,有助于身体生长,好吃又长高。

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